Das Fundament der Selbstachtung: Warum das Selbstwertgefühl so wichtig ist und wie wir es aufbauen
Selbstwertgefühl – Die Kraft, die uns von innen stärkt Unser Selbstwertgefühl prägt unser Leben auf viele Weisen, oft ohne dass wir es…
Missverständnisse in der Kommunikation: Warum wir nicht immer das hören, was gesagt wird
Missverständnisse sind Teil des Alltags und oft die Quelle für Verwirrung und Streit – besonders in Beziehungen. Wir sagen etwas, unser Gegenüber…
Die Bedeutung von Kommunikation in unserem Alltag
Paul Watzlawick, ein österreichisch-amerikanischer Kommunikationswissenschaftler, hat unser Verständnis von Kommunikation entscheidend geprägt. Seine berühmte Aussage „Man kann nicht nicht kommunizieren“ macht deutlich:…
Die Gefahr der toxischen Positivität: Warum es wichtig ist, auch negative Emotionen anzuerkennen
Toxische Positivität bezeichnet die Neigung, ständig optimistisch zu sein und negative Emotionen oder Erfahrungen zu ignorieren oder sogar zu unterdrücken. Dieses Phänomen…
Atmen: Ein einfacher Weg zu mehr Ruhe
Es gibt Tage, an denen alles einfach erdrückend erscheint und nichts so läuft, wie es sollte. Stress und Hektik bestimmen unseren Alltag,…
In die Stille gehen
Wenn alles zu viel wird Manchmal scheint einfach alles zu viel zu sein, und wir fühlen uns ganz und gar nicht bei…
Wahrnehmung und Wirklichkeit: Die subjektiven Filter unserer Realität
Wie wirklich ist die Wirklichkeit? Diese Frage beschäftigt nicht nur Paul Watzlawick, sondern auch mich. Ist es nicht verrückt, dass wir alle…
Alles Einstellungssache? Die faszinierende Welt der selbsterfüllenden Prophezeiung
Als ich zum ersten Mal in der Psychologie-Vorlesung von selbsterfüllenden Prophezeiungen hörte, dachte ich: „Hokuspokus!“ Doch schnell wurde ich von diesem Thema…
Negative Glaubenssätze erkennen und transformieren: Schritte zu persönlichem Wachstum
Negative Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen oder die Welt im Allgemeinen haben. Sie wirken oft…
Umprogrammierung durch positive Affirmationen: So entfesselst du dein Potential
Was sind positive Affirmationen? Positive Affirmationen sind kraftvolle Sätze, die uns helfen, negative Glaubenssätze zu überwinden. Sie wirken wie ein Lichtstrahl, der…