Zucker: Die süße Versuchung mit bitteren Folgen
Zucker ist aus unserer Ernährung kaum wegzudenken. Er steckt in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln und wird oft als harmloser Genuss betrachtet. Doch…
Sucht: Wenn wir das Steuer aus der Hand geben
Süchte entstehen nicht aus dem Nichts – sie sind das Resultat komplexer Wechselwirkungen zwischen biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren. Sie beeinflussen nicht…
Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden: Wie unsere Essgewohnheiten unsere Energie und Vitalität beeinflussen
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Das Sprichwort "Du bist, was du isst" bringt auf…
Berufliche Erfüllung finden: Der Weg zum Traumjob
Die Frage nach der eigenen Berufung ist für viele eine der bedeutendsten im Leben. Ein erfüllter Job bedeutet nicht nur finanzielle Sicherheit,…
Vergleichen macht unglücklich – Warum der einzige Maßstab du selbst bist
Der ewige Drang, sich zu vergleichen Wir alle machen es – oft unbewusst und fast automatisch: Vergleichen. Der Kollege hat den besseren…
Die 72-Stunden-Regel und die 1%-Regel: Kleine Schritte für große Veränderungen
Jeder von uns hat Ideen, Wünsche oder Ziele, die er verwirklichen möchte. Oft bleibt es jedoch bei guten Vorsätzen. Die sogenannte 72-Stunden-Regel…
In Kontakt mit dir: Wie du die Verbindung zu dir selbst wiederherstellen kannst
In unserem hektischen Alltag, der gefüllt ist mit Arbeit, sozialen Verpflichtungen und einer endlosen To-do-Liste, verlieren wir oft den Kontakt zu einer…
Freiheit beginnt im Inneren: Warum Weglaufen keine wahre Befreiung ist
Was bedeutet Freiheit wirklich? Freiheit – das Wort klingt nach Abenteuer, Leichtigkeit und Grenzenlosigkeit. Oft verbinden wir sie mit dem Wunsch, loszulaufen…
Intuition – Die innere Stimme, die uns den Weg weist
Intuition – dieses Wort ruft sofort eine Vorstellung wach: eine Art leises Flüstern, ein Bauchgefühl oder ein inneres Wissen, das uns manchmal…
Gestern und Morgen sind Gedanken – das Heute ist das Leben
Unser Geist neigt dazu, immer wieder in die Vergangenheit oder Zukunft zu reisen. Wir grübeln über das Gestern, das längst vergangen ist,…