Was ist Co-Abhängigkeit? Co-Abhängigkeit beschreibt ein Beziehungsmuster, bei dem eine Person ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen dauerhaft zugunsten eines anderen Menschen zurückstellt…

Was bedeutet es, sich selbst ernst zu nehmen? Sich selbst ernst zu nehmen heißt, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen bewusst wahrzunehmen…

Inmitten des hektischen Alltags, der Erwartungen von außen und der lauten Stimmen um uns herum passiert es oft unbemerkt: Wir geben das…

In unserer schnelllebigen Welt neigen wir oft dazu, unangenehme Gefühle sofort loswerden zu wollen. Ob durch Ablenkung, Social Media, Essen oder Arbeit…

„Kreativität kennt keine Grenzen, nur die, die wir uns selbst setzen.“ - Maya Angelou Wann warst du das letzte Mal so richtig…

Lebensfreude! Ich liebe dieses Wort einfach. Es bedeutet die Freude am Leben und all den kleinen Dingen, die uns glücklich machen. Aber…

Das Leben bietet unzählige Chancen, aber oft halten wir uns selbst davon ab, sie zu ergreifen. Wir denken, wir seien zu alt,…

Manchmal ist es einfach so, dass wir uns in einer ziemlichen Negativspirale befinden. Nichts will so richtig gelingen, es passiert nicht viel…

In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig mit Reizen überflutet – von digitalen Bildschirmen bis hin zu Konsumangeboten. Ein Detox, sei…

Epigenetik ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das uns zeigt, dass wir mehr Kontrolle über unser Leben und unsere Gesundheit haben, als wir lange…